Si te levantas con dolor de mandíbula, notas los dientes más “planos” que antes o te duele la cabeza sin saber muy bien por qué, puede que no sea la almohada ni el café de la mañana. Puede que sea el bruxismo, ese hábito silencioso de apretar o rechinar los dientes que aparece cuando menos te lo esperas… normalmente de noche, mientras duermes tan tranquilo.
Y sí, el estrés suele estar detrás de todo este lío. Toma nota, que esto interesa.
Qué es el bruxismo y por qué aparece
El bruxismo es el acto involuntario de apretar o rechinar los dientes, sobre todo durante el sueño. No es una manía rara ni algo puntual: es bastante más común de lo que parece y muchas personas lo padecen sin saberlo.
¿La causa principal? El estrés y la ansiedad. El cuerpo, que es muy suyo, decide liberar tensión por la mandíbula. Como si dijera: “no sabes parar durante el día, pues aprieta por la noche”.
También influyen otros factores como problemas de mordida, alteraciones del sueño o hábitos como el consumo excesivo de cafeína o alcohol.
Señales de alerta que no deberías ignorar
El bruxismo no suele avisar con fuegos artificiales, pero deja pistas claras si sabes dónde mirar:
Dolor o rigidez en la mandíbula al despertar
Desgaste dental visible, dientes más cortos o planos
Sensibilidad dental al frío o al calor
Dolor de cabeza frecuente, sobre todo por la mañana
Chasquidos o molestias al abrir y cerrar la boca
Dolor en cuello y hombros sin causa aparente
Si te suena más de una, ojo. El bruxismo no se va solo por arte de magia.
Qué consecuencias puede tener si no se trata el bruxismo
Aquí viene la parte menos simpática. El bruxismo no tratado puede provocar problemas serios a medio y largo plazo. Desde fracturas dentales y empastes que saltan sin previo aviso, hasta problemas en la articulación temporomandibular, la famosa ATM.
Además, el desgaste continuo debilita el esmalte y deja los dientes más expuestos. Traducido: más sensibilidad, más riesgo de caries y más visitas al dentista de las que te gustaría.
Cómo se diagnostica el bruxismo en consulta
Muchas veces el diagnóstico empieza con una frase típica: “doctor, me duele la mandíbula”. En la clínica, el dentista evalúa el desgaste dental, la mordida y la musculatura facial. A veces el diagnóstico es clarísimo con solo mirar los dientes.
En GlobalDent Manzanares hacemos una valoración completa para detectar el bruxismo y sus consecuencias antes de que vaya a más. Aquí no se trata solo de ver dientes, sino de entender qué está pasando en conjunto.
Tratamientos eficaces para el bruxismo
La solución no es “deja de apretar”, porque seamos honestos: nadie lo hace a propósito. El tratamiento depende de cada caso y hoy en día se aborda de forma mucho más global que antes.
Rehabilitación neuro-oclusal: un enfoque más completo
En los últimos años, el tratamiento del bruxismo ha evolucionado notablemente. Cada vez se pone más el foco en la rehabilitación neuro-oclusal, un enfoque que no se limita únicamente a proteger los dientes, sino a entender por qué la mandíbula está trabajando de forma incorrecta.
Este tipo de tratamiento busca equilibrar la mordida y mejorar la relación entre dientes, músculos y articulación. Al corregir estos desequilibrios, el sistema masticatorio funciona de forma más natural y la tensión mandibular disminuye. En muchos pacientes, esto se traduce en una reducción clara de los síntomas del bruxismo.
Por este motivo, actualmente se tiende a depender menos exclusivamente de la férula de descarga, apostando por un abordaje más personalizado y global. No se trata de aplicar una solución estándar, sino de estudiar cada boca y decidir qué combinación de tratamientos es la más adecuada.
Férula de descarga
Sigue siendo una opción muy eficaz en muchos casos. Es una férula personalizada que se coloca por la noche y ayuda a proteger los dientes, relajar la musculatura y reducir la presión mandibular. No molesta, no da corriente y cumple su función cuando está bien indicada.
Ajuste oclusal y seguimiento
En algunos pacientes, mejorar la mordida ayuda a reducir la tensión en la mandíbula. Todo depende del diagnóstico y del enfoque elegido.
Control del estrés
Aquí no damos clases de yoga, pero sí recomendamos abordar el estrés cuando es el detonante principal. Dormir mejor, bajar revoluciones y cuidarse también es salud dental, aunque no siempre se piense en ello.
El bruxismo tiene solución, pero cuanto antes, mejor
El problema del bruxismo es que avanza en silencio. Cuando duele, normalmente ya lleva tiempo haciendo de las suyas. Por eso, si sospechas que aprietas los dientes o alguien te ha dicho que rechinas por la noche, lo mejor es consultarlo cuanto antes.
En GlobalDent Manzanares llevamos años ayudando a pacientes a frenar el desgaste dental y recuperar la tranquilidad… incluso mientras duermen. Porque descansar sin apretar los dientes también es calidad de vida.
